Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
37,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 55,33g | Prot: 66,73g | Hh: 191,14g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Миндаль, Геркулес Геркулес на Воде, Мёд, Арахис, Орехомания Лесной Орех, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Магнит Банан, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Какао, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Фруто Няня Яблочное Пюре. Lounas: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Рис Отварной. Päivällinen: Булгур (Вареный), Куриное Филе с Сыром, Цезарь Салат. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelle256
|