Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2014
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3081 kcal
|
Rasva: 116,48g | Prot: 155,50g | Hh: 382,00g.
Aamiainen: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, laklouk Double Creme Light, White Pita Bread, Turkish Coffee. Lounas: Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Vegetable Oil, Abuelo's Chicken Fajita, White Rice (Long-Grain, Cooked), Kraft Blue Cheese Crumbles. Päivällinen: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cauliflower. Välipalat/Muut: Planters Deluxe Mixed Nuts, Watermelon, Watermelon. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|