Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2014
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 131,49g | Hh: 226,49g.
Aamiainen: Колибри Рожок, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахарный Песок, Домик в деревне Творог 0,2%. Lounas: Kikkoman Соевый Соус, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Домик в деревне Творог 0,2%. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Сушки Малютка, Бисквитный Двор Торт Старая Прага. Välipalat/Muut: Пиканта Лечо, Конфеты из Молочного Шоколада, Зефир, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Valio Сыр Ольтермани 17%, Колибри Рожок, Колибри Рожок. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Motocross - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|