Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2014
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 53,07g | Prot: 116,11g | Hh: 190,00g.
Aamiainen: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Joghurt, Knusperone Trauben-Nuss Müsli, Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink, Red Bull Zero Calories. Lounas: Jardinelle Rote Beete in Scheiben. Päivällinen: Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaba Kakao, Weißer Tafelwein, Olivenöl, Erdbeeren, Gemischter Salat, Aldi Putenbrustfilet. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|