Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 55,11g | Prot: 70,63g | Hh: 106,41g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite UHT Integral, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Lounas: Abóbora Cabotia, Da Colônia Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite em Po Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Carne Moída Refogada. Päivällinen: Omelete, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Tirolez Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru, Pêssego. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanilaDantas
|