Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3294 kcal
|
Rasva: 164,30g | Prot: 158,54g | Hh: 274,21g.
Aamiainen: Bakwan, Soyjoy Raisin Almond , Telur Rebus. Lounas: Ayam Goreng, Muffin Inggris. Päivällinen: Dunkin Donuts Double Chocolate Donuts , Tongseng, Sate Kambing, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Beng-Beng Beng Beng, BXN Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|