Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 63,10g | Hh: 177,23g.
Aamiainen: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Manzana, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Plátano, Nueces de Macadamia, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Hacendado Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Fanta Limón Zero (Lata), Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Salchicha de Carne de Cerdo Fresca. Välipalat/Muut: Nestlé Bombones Caja Roja. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|