Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 92,68g | Prot: 66,73g | Hh: 212,56g.
Aamiainen: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gekochtes Ei, Cappuccino, Rewe Beste Wahl Laugencroissant. Lounas: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Kartoffelsalat mit Ei. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Wagner Steinofen Pizza Speciale, Wagner Steinofen Pizza Schinken. Välipalat/Muut: Espresso, Nestle Choco Crossies Classic. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|