Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2014
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 35,55g | Prot: 122,41g | Hh: 52,84g.
Aamiainen: Brot, Viva Vital Bierschinken, Brot. Lounas: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Eisbergsalat, Lindenhof Gouda, Kirschtomaten, Sonnenblumenöl. Päivällinen: Almette Kräuter 7% Fett, Aldi Kräuterbutter Baguette, Eismann Feiner Gemüseteller, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Fitnessguru Onewhey. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
yeah :O)))))) weiter so, bin stolz auf dich!
08 touko 14 jäseneltä: kleiner-sid
|
Wow...danke :-D jetzt die kleine hürtte überspringen ;-)
08 touko 14 jäseneltä: Sally-sally
|
warts ab, die lässt du, schwubs, hinter dir :O)
08 touko 14 jäseneltä: kleiner-sid
|
Wie oft war ich schon da , bin die darüber gekommen ... (-_-)
08 touko 14 jäseneltä: Sally-sally
|
aber dieses mal! ich schubse dich von hinten an :O)
08 touko 14 jäseneltä: kleiner-sid
|
Ok ...dann bin ich mal gespannt wann Du mich schupst :-D
08 touko 14 jäseneltä: Sally-sally
|
Ich zieh noch ein wenig von vorne, dann klappt das schon :-)
08 touko 14 jäseneltä: rolikahn
|
siehste sally-sally? du bist nicht alleine :O))
08 touko 14 jäseneltä: kleiner-sid
|
Find ich echt toll die understützung ...also drückt und zieht ordentlich ;-) ...dann schaffe ich es ...:-D
Danke an alle .... :-))))
08 touko 14 jäseneltä: Sally-sally
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sally-sally
|