Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2014
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 69,38g | Prot: 68,69g | Hh: 232,51g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Banane, Müller Reine Buttermilch, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Lounas: Vanillesoße, Mousse au Chocolat, Saltimbocca, Vollkornbrötchen, Butter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Räucherlachs. Päivällinen: Baguette, Tomatensuppe. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
3006 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|