Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 85,90g | Hh: 174,99g.
Aamiainen: Каша овсяная, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное, Суп куриный с булгуром. Päivällinen: Красное Яблоко, Помидоры Черри, Картофель Отварной, РИФ Нерка Стейк. Välipalat/Muut: Мандарины, Красное Яблоко, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Конти Княжеские Сладости, Курага. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|