Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2014
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 48,82g | Hh: 208,55g.
Aamiainen: Hindi Sosisi, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Muratbey Lor Peyniri, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Lounas: Elma, Wasa Çikolata ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar. Päivällinen: Spagetti, Tadım Beyaz Leblebi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 32,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|