Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 77,40g | Prot: 119,10g | Hh: 99,81g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Творог 5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Сливочный Сыр, Энержи Драйн Эффект, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Lounas: Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ремит Котлеты Рыбные из Щуки, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Päivällinen: GEON Excellent Whey Шоколад, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Сгущенка, Сырники, Бобровский Сыр Чечил. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|