Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 133,34g | Prot: 105,96g | Hh: 77,61g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Lounas: 토마토 케첩, 아이스 아메리카노, 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 감자 튀김, 체다 치즈, 양상추, 토마토, 양파, 존쿡 햄버거번, 소고기패티. Päivällinen: 물김치, 익힌 아스파라거스 (생야채), 풀무원 숙주, 엑스트라 버진 올리브 오일, Zanasi 자나시 버터, 군고구마, 마늘구이, 부채살. Välipalat/Muut: 호두과자. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|