Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
525 kcal
|
Rasva: 10,00g | Prot: 72,20g | Hh: 41,83g.
Aamiainen: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 사과. Lounas: 청양고추, 느타리버섯, 삶은 콜리플라워 (생야채), 하림 하림 IFF 가슴살, 배추김치. Päivällinen: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). Välipalat/Muut: 체리. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|