Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 77,68g | Hh: 98,99g.
Aamiainen: Мандарины, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Бантики Отварные. Lounas: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Barilla Макароны Бантики Отварные, Гуляш из Говядины. Päivällinen: Золотые Луга Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Gribanova
|