Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 134,01g | Hh: 136,54g.
Aamiainen: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Салат из Морской Капусты, Картофель, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes. Päivällinen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Be First Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - катодолгуша
|