|
2012 6:15
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 185,42g | Hh: 210,48g.
Aamiainen: قودي كاتشب الطماطم الطبيعي, المطرود خبز قمح, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, برايد Fat Free Cheese Slices, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, ليبتون كرك كلاسيكي, Egg White. Lounas: Red Onions, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini. Päivällinen: Roasted Salted Cashew Nuts, أكتيفيا زبادي سادة قليل الدسم, Kanzi Apple, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. Välipalat/Muut: Break Time بسكويت الويفر المحشو و المغطى بالشوكولاتة, Kit Kat شوكولاته كيت كات, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|