Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 50,76g | Hh: 250,89g.
Aamiainen: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Caffè Espresso. Lounas: Polpette Fritte, Panì Filone Multicereali Fette , Orsobianco Croissant Integrale Frutti di Bosco , Caffè Espresso. Päivällinen: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Voiello Fusilli Integrali , Delizie del Sole Sugo di Pomodorini. Välipalat/Muut: Caffè Espresso, Fiorentini Si & no Legumi Bio. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|