Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 61,57g | Prot: 78,70g | Hh: 234,88g.
Aamiainen: Лепешка, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Лента Сосиски из Индейки, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном и Сахаром, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Домик в деревне Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Простоквашино Творог 5%, Barilla Макароны Бантики Отварные, Свекла Вареная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Лента Шашлык из Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Сахар, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Лента Мороженое Пломбир Ванильный. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|