Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 52,58g | Hh: 128,66g.
Aamiainen: Lipton Kuşburnu Çayı, Yeşil Zeytin, Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lounas: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, XRoll Xbar. Päivällinen: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lezita Aç Ye, Barilla Tam Bugday Makarna. Välipalat/Muut: Danone Mix Yoğurt, Ayva, Elma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kardelen5834
|