Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 30,43g | Prot: 139,42g | Hh: 56,68g.
Aamiainen: Tuna in Water (Canned), Ritz Whole Wheat Crackers, Egg. Päivällinen: Brown Rice, Baked or Broiled Fish. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|