Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 35,44g | Prot: 73,36g | Hh: 99,08g.
Aamiainen: Café (Infusão), Frimesa Presunto Fatiado, Piá Requeijão Light (50g), Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light em Sódio. Lounas: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frimesa Presunto em Fatias, Isabela Torrada Multigrãos, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Plic Plac Grissini Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|