Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 90,23g | Prot: 101,59g | Hh: 209,23g.
Aamiainen: Fried Egg, Aldi Croissant, Almond Milk, Almonds, Oats, Aldi Crunchy Hazelnuts, Peanut Butter, Pumpkin Seeds, Walnuts, Nutella Hazelnut Spread. Päivällinen: Apples, Satsuma, Spaghetti, Beef Kofta. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|