Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2011
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2011:
|
860 kcal
|
Rasva: 28,44g | Prot: 42,44g | Hh: 115,35g.
Aamiainen: Instant Oatmeal - Strawberries and Cream. Lounas: special k protein shake. Päivällinen: Deli Creations Sun-dried Tomato Chicken. Välipalat/Muut: Peanut Butter Filled Pretzels, nectarine. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|