Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 47,86g | Prot: 42,22g | Hh: 150,59g.
Aamiainen: Кофе, Киви, Сахар, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Тыквенные Панкейки. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Зеленый Чай, Бабушкино Лукошко Индейка Пюре, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Пятерочка Яблоко Красное , Авида Кефир 1%. lisää...
|
|
312 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 34 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|