Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 99,26g | Hh: 115,08g.
Aamiainen: Мандарины, Гуляш из Говядины, Barilla Макароны Бантики Отварные. Lounas: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Barilla Макароны Бантики Отварные, Гуляш из Говядины. Päivällinen: Мандарины, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Приготовленные Мидии, Долмио Песто с Базиликом, Креветки (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Gribanova
|