Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 112,59g | Prot: 140,02g | Hh: 198,90g.
Aamiainen: Чай, BeFit Яблочные Оладьи, Магнит Икра Минтая Соленая, Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Fazer Хлеб Зерновой. Lounas: Сахар, Чай, Шоколадный Бисквит, Кровяная Колбаса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеббург Хлеб Бородинский, Рыбный Бульон, ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару). Päivällinen: Фундук Фундук, На Парах Шоколадный Бисквит , Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Яичная Лапша (Приготовленная), Жареная Утка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Вода, Вода. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|