Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
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66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1133 kcal
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Rasva: 45,57g | Prot: 42,28g | Hh: 81,53g.
Aamiainen: Philadelphia Milka, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Käse, Aldi Putenbrustfilet, REWE Apfelmus, Eierkuchen. Päivällinen: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Välipalat/Muut: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Stollen, Coca-Cola Zero Sugar. lisää...
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1656 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
Dir schöne Weihnachten u. besinnliche Feiertage gwüscht
24 joulu 21 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
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Vielen lieben Dank ❣️ das gleiche wünsche ich dir auch 🎅 hab gestern erfahren, dass ich Corona habe.... 😬 Komisches Weihnachten dieses Jahr. Liebe Grüße und alles Gute 🍀
25 joulu 21 jäseneltä: kuta85
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Des isch natürlich Scheisse. Hoffe du hast einen milden Verlauf von den Dreck. Gute Besserung u. schnelle Genesung gwünscht
25 joulu 21 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
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Vielen Dank, das ist ganz lieb von dir!
25 joulu 21 jäseneltä: kuta85
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Ist der Spender/in des Coronavirus bekannt u. wo/wie Du ihn eingefangen hast ? Laß Dir nur nicht die Decke auf´n Kopf fallen. Bei milden Verlauf kannste wenigstens in aller Ruhe den Frühjahrsputz (Galgenhumor) erledigen.
25 joulu 21 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
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Der spender des coronavirus 😂😂 das hab ich aber auch noch nicht gehört 😂
kuta, von mir natürlich auch : hoffentlich milden Verlauf und werd schnell wieder fit 💕 trotzdem ein den Umständen entsprechendes Weihnachtsfest 🎄❄🎁🧚♀️
25 joulu 21 jäseneltä: myna13
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Ihr seid sehr lieb, dankeschön 🤗 bis jetzt ist es aktuell so, dass mein puls immer mal in die Höhe schnipst und ich einfach nur matt und müde bin, ich hoffe mehr passiert nicht.... P. S. : den Spender kenn ich 😉
25 joulu 21 jäseneltä: kuta85
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Laß uns wissen, wie´s bei Dir so weitergeht 🍀
25 joulu 21 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
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