Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 99,06g | Prot: 43,66g | Hh: 171,49g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сервелат, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Звениговский Шашлык из Свинины, Пират Мармелад Сливочные Мышки, Чай с Лимоном и Сахаром. Päivällinen: Блинчики с Мясом, Французская Пекарня Лаваш Постный с Картофелем и Грибами. Välipalat/Muut: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 0,1%. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 49 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|