Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 94,46g | Prot: 64,59g | Hh: 185,24g.
Lounas: Batatas Fritas Caseiras, Pão Branco, Ovo Estrelado, Costeletas de Vaca. Päivällinen: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Double Cheeseburguer, McDonald's Batatas Fritas (Médias). Välipalat/Muut: Banana, Nestlé Barra Fitness Crunchy Caramel, Kinder Barritas. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|