Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 67,65g | Prot: 122,14g | Hh: 195,98g.
Aamiainen: Philadelphia Balance, Kerrygold Cheddar Herzhaft, ESN Protein Dream Cream Hazelnut, Body Attack Protein White Cream Milky Vanilla, Wasa Hafer & Sesam, Milsani Kaffeesahne 10%, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, My Muesli Bircher Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pflaumen, Heidelbeeren. Lounas: Edeka Mini Pflaumentomaten, REWE Karottini, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt. Päivällinen: International Collection Erdnussöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Zwiebeln, Sprehe Hähnchen-Minifilets, Natur Wert Fusilli Vollkorn, All Seasons Zwiebel-Mix, Fresca D'oro Hartkäse Gerieben & Getrocknet, Edeka Rucola, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Zucchini. Välipalat/Muut: Nestle Choclait Chips Knusper-Brezeln, Body Attack Protein Truffles, Lindt Hello Salted Caramel, Ja! Kaffeesahne, Ferrero Duplo Chocnut Dark, Wrigley's 5Gum Turbulence. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|