Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 13,28g | Prot: 99,15g | Hh: 183,77g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Filé de Frango Empanado à Milanesa (Tabela IBGE), Batata-Inglesa Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Tomate (Tabela IBGE), Bauducco Pão de Mel com Cobertura Sabor Chocolate Ao Leite, Pão Trigo Francês (TACO), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Parati Granofibra - Barra de Cereais com Banana, Aveia e Mel, Mãe Terra Biscoito Maizena Integral, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|