Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 65,25g | Hh: 139,48g.
Aamiainen: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Lounas: Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Crystal Água com Gás, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pernil Assado, Sadia Frango a Passarinho. Päivällinen: Extra Power Energético, Keleck Salgadinho de Milho. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|