|
A cetogenica aliada ao JI, pra mim, é muito eficaz…
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 33,67g | Hh: 63,33g.
Päivällinen: Nuggets de Frango, Hemmer Picles Suave em Conserva, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Polenghi Queijo Tipo Brie, Salame. Välipalat/Muut: Nestlé Kit Kat, Vitao Granola Integral , Molico Iogurte , Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|