Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 47,26g | Hh: 162,98g.
Aamiainen: バナナ. Lounas: セブンイレブン おにぎり 日高昆布, あきんどスシロー カニ風サラダ, クラフト チェダーチーズ6P, 岩下食品 新生姜, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したカリフラワー（生の状態から調理）, フジッコ うのはな. Päivällinen: 紀文 豆乳飲料 焼きいも. Välipalat/Muut: ローソン ごろごろ野菜のクリームシチュー, セブンイレブン コールスローサラダ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, きのこ炒め, 豚肉炒め, セブンイレブン たっぷりクリーム至福のロールケーキ, リンゴ, 明治乳業 明治ラブ, みかん. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheese-cake
|