Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2720 kcal
|
Rasva: 117,30g | Prot: 114,75g | Hh: 310,73g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Лосево Булочка с Творогом . Lounas: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Гармония Творог Обезжиренный, Касес Слойка с Творогом и Вишней, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Карлов Двор Сыр с Пажитником, ВкусВилл Хлеб Ржаной Без Сахара. Ennen päivällistä: Простоквашино Кефир 2,5%, Овсяное печенье. Päivällinen: Ратибор Варенье Клубничное, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Азбука Вкуса Молоко 1,5, На здоровье Хлопья Кукурузные Неглазированные, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара. Iltapala: Сырок творожный, Ого Отруби Пшеничные, Мандарины, Snaq Fabriq Coco Coconut, Савушкин Продукт Кефир 0%. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|