estou muito decepcionado comigo, emagreci 18 quilos e engordei todos eles, como pude fazer isso comigo, me sinto arrasada
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
388 kcal
|
Rasva: 16,65g | Prot: 19,03g | Hh: 40,24g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Margarina, Sadia Mussarela, Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
1 - 20 (27)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
tudo bem! sempre podemos recomeçar e tentar de novo. entendo seu sentimento, comigo foram 22kg… mas seguimos na luta! muita força e motivação para ti, não desista pq o resultado certamente te trará muita satisfação ☺️
18 joulu 21 jäseneltä: RaposinhaPastel
|
Bom dia Ale , pois é como
Pode fazer isso contigo🥺 Não se autoflagele não se massacre na comida para depois não conseguir manter se firme, volte a fazer oque fazia lá atrás com
Menos cobrança e tendo consciência que será uma
Mudança de dentro pra fora , e para toda sua vida ser mais saudável, não só pela aparência ,procure pensar … comer um pudim (exageradamente )vale a pena? Vale todo seu esforço ? Comer alface é sem graça? Frutas não são tão atrativas? Comece ver pelo lado bom (seu organismo precisa de várias coisas diferentes ) Pense na Qualidade do que consumir , e comece novamente quantas vezes forem necessárias… Passo atrás só se forem pra fazer flexões.. comece .. comece .. Re comece 😍🥰
18 joulu 21 jäseneltä: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
|
Volte ao foco Ale. Eu tbm consegui no ano passado eliminar 10kg com muito esforço.
recuperei os 10 e ganhei mais 4, a sensação que tive é que eles vieram da noite do pro dia, quanto ao perder foi tão difícil.
Se vc perdeu, já sabe o fazer!
Bora, anima mulher. Vc é capaz.
Vou procurar uma foto da minha transformação...
Agora correr atrás de me livrar desses kg a mais
18 joulu 21 jäseneltä: binhafsoares
|
o importante e saber que pode consegui emagrecer tendo o foco necessario
18 joulu 21 jäseneltä: Jateranderson
|
Volte e faça tudo de novo, você consegui!
|
vc tem q fazer uma dieta q seja sustentável, não adianta restringir mto, emagrecer rápido e depois não conseguir manter. Recomece, vc já sabe q é possível. Calcule suas calórias, siga o indicado, faça exercícios. O processo é lento, tenha paciência, não se cobre resultados rápido. Afinal é pra vida toda... sucesso na sua jornada.
18 joulu 21 jäseneltä: naiararegina
|
Tudo bem, so não desista. Ja perdi 15 kgs umas 3 vezes e ganhei tudo de novo. Atualmente estou pesando o que nunca tinha pesado antes , engordei muito, mas não vou desistir!
18 joulu 21 jäseneltä: andborges
|
Não desista, já conseguiu uma vez vai conseguir de novo, força.
18 joulu 21 jäseneltä: Gelazocara
|
força e foco sempre , isso acontece , não desista de vc
18 joulu 21 jäseneltä: leiamach
|
tb passei por isso mas lamentar não adianta BORA tomar rédeas novamente
18 joulu 21 jäseneltä: isacris1717
|
tambem ja passei por isso, hoje em dia penso de forma diferente, coma bem, não deixe de comer o que voce gosta, pode causa compulsão e voce acabar comendo mais do que deveria, use o Equilibrio e volte a comer vegetais carnes e frutas o segredo é a constancia coma o que voce gosta, mais maneirado e volte sempre a se alimentar bem depois de um furo, lembrese o processo é demorado, mais não desista
|
se acalma, respira e não desista!
18 joulu 21 jäseneltä: Letmendess
|
começa novamente, olha pra frente, ficou como experiência. perde tempo não.
18 joulu 21 jäseneltä: Barbara Duarty
|
fique do seu lado, não se culpe tanto, vamos lá um passo de cada vez.
|
levanta, sacode a poeira e pára de sentir pena de si mesma... quando fura um pneu do carro, trocamos o pneu furado e seguimos caminho... reveja onde errou para não persistir no mesmo erro... 😘
18 joulu 21 jäseneltä: bichosnet
|
não desanime continue no foco .volte de novo sem erros .procure o que fez de errado pra não fazer novamente
18 joulu 21 jäseneltä: amaurirodrigues
|
Se você já chegou a emagrecer 18kg é por que sabe o que tem de ser feito. Recomece tendo como objetivo principal a sua saúde. 😘
18 joulu 21 jäseneltä: ribeiro641
|
Calma, respira, eu perdi 40kg e engordei tudo de novo
18 joulu 21 jäseneltä: Thiago Mezzari
|
tô com a Naiara Regina acho que é bem isso que ela disse 😉
18 joulu 21 jäseneltä: oliveirarita1106
|
eu fiz a mesma coisa engordei td de novo, estou desesperada
19 joulu 21 jäseneltä: ana cristina flumignan
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|