Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
233 kcal
|
Rasva: 6,25g | Prot: 13,15g | Hh: 31,30g.
Aamiainen: Nestlé Nesfit Coco, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Trampoliini - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulamaria22_extrema
|