|
I've been walking for two hours a day and doing 30 minutes of aerobics 5 days a week. My daily calorie intake is around 1.5k. I ordered two different types of high protein snacks to offset my carb intake. #TheBestIsYetToCome
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 48,72g | Hh: 175,21g.
Aamiainen: Tim Hortons English Muffin with Egg & Cheese, McDonald's Hash Brown, Tim Hortons Iced Coffee (Medium). Lounas: 14" Cheese Pizza (Thick Crust). Päivällinen: Pizza 73 9" Vegetarian, Pizza Pizza Medium Mediterranean Vegetarian Pizza. Välipalat/Muut: Sobeys Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|