Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 44,67g | Prot: 68,42g | Hh: 172,98g.
Aamiainen: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Nissin Vegetable Crackers, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Goreng. Lounas: Roti Putih, Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Bubur Kacang Hijau, Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Keripik Jagung Tortilla Ringan. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|