Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 49,40g | Hh: 134,12g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate. Lounas: Sadia Salsicha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Päivällinen: Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biamalater
|