Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 48,80g | Hh: 187,28g.
Aamiainen: Tumis Jamur Buncis Wortel, Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Jamur Buncis Wortel, Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Dendeng Sapi, Tempe Goreng, Nasi Putih, Rawon. Välipalat/Muut: Dear Butter Croffle, Mayora Better Sandwich Biscuit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - atikah_assegaf
|