Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 81,42g | Prot: 92,68g | Hh: 141,19g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Помидоры, Лама Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой Льняное Чудо, Сибирская Ягода Морс Черносмородиновый с Мятой, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Lounas: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Лама Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой Льняное Чудо, Говядина Отварная, Суп из Говядины. Päivällinen: Просто Повидло Яблочное, Сыр Бри, Лама Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой Льняное Чудо, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Пикша, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Конфета, Caloristika Конфета из Сухофруктов , Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kama_reka1
|