Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 66,69g | Prot: 63,23g | Hh: 159,45g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 1,5%, Фикс Прайс Protein Bar Caramel. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Кабачковые оладьи. Päivällinen: Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Кузбасский Пищекомбинат Вареники с Картофелем и Ветчиной, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Крабовые Палочки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Протеин Бар Батончик Кокос. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|