Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2014
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2916 kcal
|
Rasva: 107,19g | Prot: 132,02g | Hh: 318,77g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Power Protein 90. Lounas: Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Päivällinen: Schwarzwälder Kirschtorte, Schöfferhofer Hefeweizen, McDonald's Pommes Frites (Groß), Currywurst. Välipalat/Muut: Sugarland Gummibärchen, Tic Tac Tic Tac, Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, Sondey Doppelkeks Rolle. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Bogenschießen Training Platz - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|