Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 39,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 81,95g | Prot: 101,13g | Hh: 184,84g.
Aamiainen: Мандарины, Ашан Баклажаны по-Корейски, Карп Жареный. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Банан, Бахетле Пельмени из Говядины . Välipalat/Muut: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Хочу быть 80 кг
|