Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 168,80g | Hh: 162,51g.
Aamiainen: ТАША Штрудель Яблочный 19.12. Lounas: Sixstar Pro Nutrition Casein Protein Triple Choko, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, ТАША Запеканка Капуста/Телятина. Päivällinen: Репа, Lakanto Maple Flavored Syrup, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ТАША Тыква Печёная, Sixstar Pro Nutrition Casein Protein Triple Choko. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana100
|