Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 71,53g | Prot: 62,37g | Hh: 85,64g.
Aamiainen: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Хлеб 8 Злаков, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омлет с Молоком. Lounas: Миндаль Миндаль, Молоко Зауралья Творог Рассыпчатый 5%, Банан, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком. Päivällinen: Буше Чиабатта, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Мандарины, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnastasiyaKolosova
|