Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 91,37g | Hh: 73,12g.
Aamiainen: Голубика, Сырники, Curtis Чай Зеленый. Lounas: Седьмой континент Хурма, Голубика, Морской Окунь. Päivällinen: Орехи Кешью. Välipalat/Muut: Вина Рислинг, Капучино. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|